局部瘦身做得到！用健身房器材，訓練身體每一個部位
許多人追求局部瘦身訓練，目的是為了讓想減肥的部位能看起來瘦一點、脂肪少一些，但這種想法往往被認為是錯誤的健身觀念，因為重訓并不能夠消耗體…
- 運動養生
- 2019-01-14
食少的瘦 營養師提供大食減肥法
想起減肥，随即想到的關鍵字可能是餓、食唔飽、斷食。想減肥就隻有兩種方法，消耗多過你吸收的，但人的懶散總叫這方法行不通。餘下的是吸收少過你…
- 運動養生
- 2019-01-14
莫莉健美身材背後的4個秘密：正确的健身觀念才能打造完美體态
擁有小麥膚色的網紅莫莉，有着一身健美的傲人身材，在時尚圈裡是當紅新生代，要訓練出這樣的體态且維持，是需要花上許多時間精力，光鮮亮麗的背後…
- 運動養生
- 2019-01-11
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- 運動養生
- 2019-01-11
南韓辣媽教你正确減肥觀念 體重上升7KG從象腿變筷子腿
想減肥，你還在追求體重的數字的變化嗎？體重與體型從來就不是相等的一件事，有些人體重輕體脂肪卻相當高，有些人體重重看起來卻超級瘦，身為兩個…
- 運動養生
- 2019-01-11
一天吃10餐暴瘦8KG 龍劭華就醫才知扣打用完了
一天吃10餐暴瘦8KG 龍劭華就醫才知扣打用完了 資深演員龍劭華早年飲食不忌口，不僅喜歡吃重鹹，在拍戲時兩個口袋更塞買巧克力，随時補充能量。多年前…
- 運動養生
- 2018-11-02
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